阳光心态与情绪管理_十博备用 阳光心态与情绪管理_十博备用

十博体育官网最新网站

阳光心态与情绪管理

作者:admin   来源:http://www.locklines.com   发布时间:2018-12-17   人气 :    

引言
...

阳光心态与情绪管理

最新收益

1、使备用认识到职业心态的重要性。

2、形成职业化的思维模式,建立心智模式。

3、梳理自身的职业网站观,认识自我。

4、正能量从身边开始,从自我做起。

5、增强备用的感恩与责任意识,网站意识。

教学方式

互动、研讨、设计、分享、讲授

最新时长

    6小时

最新纲要:

    简单最新建设:分成若干小组,每小组6-8人,选出队长,确定队名。

开篇话题

    幸福时刻

    幸福在哪里

一、自我认知,职业角色定位

1、我是谁

   我与周围的联系

   互动:如何让别人认识你

2、阳光心态来自哪里

   情绪认知ABC

3、谁在掌控一切

   个人与环境的关系

   视频讨论:《水知道答案》实验分享

4相信的力量

二、阳光心态,正确的职业网站观

1、蝴蝶效应与人生网站

   《骆驼之死》带来的启示

   互动讨论:做一次小天使,你来拯救那只骆驼

   视频解析:踢猫效应

2、学会适应,主动承担

   (1)适应力的关键

   (2)增强职业责任意识

3、建立正确的职业网站观

   人生的三个圈圈

   互动讨论:职业网站的排序

   压力从何而来,缓解压力的方式

三、浅谈情绪,学会控制自己

1、情商点点通

   (1)情商的重要性

   (2)情绪对人产生哪些影响

 2、心理成熟的标志

   (1)对客观事实的真实知觉

   (2)情绪上的安全感与自我接纳

   (3)自我调控能力

        垃圾人定律

   (4)与人建立亲密关系的能力

   (5)生活热情与十博效率

3、情绪对行为的影响

4、情绪对健康的影响

四、情绪管理指南

    1、情绪管理第一步:觉察情绪

    2、情绪管理第二步:采取相应的行动

       治标:转移注意力、

适度宣泄、

自我安慰、

自我暗示

       治本:冷静三思、

改变思维、

调整心态

3、调整心态,提升信念的方法

(1)环境换框法、意义换框法

(2)学与练:提升限制性信念

(3)建立积极的思维路径

五、塑造阳光心态、快乐十博

1、尊重与接纳自己

2、真诚地赞美他人

3、心怀着感恩之心

 

最新准备及注意事项:

    1、为方便学员学习与讨论,请将会场座位摆成小组讨论式,即岛型。

2、请准备投影、白板,音频线需能连接讲师电脑,如不能请提前告知。

3、最新中有相关的资料需提前打印的,会及时通知客户进行打印。

 

类似博彩

版权所有: 北京提姆拓展官网中心版权所有 Copyright © locklines.com All rights reserved

地址: 北京市朝阳区东亚望京A座510 服务热线:4006-068-480

提姆拓展10bet拥有十年经验,专注从事:军事拓展、户外拓展、备用军训、备用团建。

备案号: 京ICP备17013616号

在线客服
热线电话
24H电话

微信在线咨询
亿万先生龙8国际官方网下载安装亿万先生